Правильное дыхание – дыхание через нос.
Врачи утверждают, что дышать нужно через нос. И, хотя, на первый взгляд, кажется, что это очень простое правило, в реальности, соблюдают его немногие. После одного из обследований выяснили, что большая половина детей дышит неправильно, т.е. через рот, и имеют нарушения носового дыхания в виде хронического ринита, аденоидов, вазомоторного ринита и др.
Кроме этого установлена связь между способом дыхания и успехами в процессе обучения. От того, насколько правильно дышит ребенок, зависит, насколько он будет развит интеллектуально и физически. Родители же не обращают должного внимания на эффекты дыхания.
За одну минуту ребенок делает до 20 вдохов и выдохов. Необходимо, чтобы воздух проходил именно через нос, где он увлажняется, согревается и избавляется от всяческих микробов. Но почему же вредно дышать через рот? В первую очередь, в легкие попадает гораздо меньше воздуха. А так как активированы в данном случае лишь верхние отделы, то организм получит меньше кислорода. Кроме этого при неправильном дыхании меняется голос, ребенок начинает гнусавить. Возникнут проблемы и с пережевыванием пищи. «Плохой нос» приведет к притуплению обоняния, и у ребенка пропадет аппетит. Читать далее